Идеальный сценарий жизни — это как?

Саморазвитие

В моем Клубе идет курс "Сценарии жизни", и участница задала мне важный вопрос — что такое идеальный сценарий жизни, как это, к чему стремиться?

Вопрос важный, я думаю он волнует многих моих читателей.

Конечно, здесь нет универсального ответа, и невозможно описать идеальный сценарий для всех — это будет как сферический конь в вакууме.

Тем не менее, есть общие принципы, о которых и расскажу.

Цель работы со своим сценарием жизни — это обрести свободу и автономию.

Сразу вопрос — от чего свободу, от кого автономию? Уехать от цивилизации, жить в пещере высоко в горах и быть свободным и автономным?

Нет!

Это про свободу от симбиоза. Причем симбиоз может быть как с реальными родителями, так и с внутренними родителями в собственной голове. И свобода от симбиоза — это значит свобода от сценарного программирования, от влияния ранних детских решений, которые были приняты для выживания и приспособления там и тогда, и уже неактуальны здесь и сейчас.

Это про то, чтобы стать взрослой личностью. Не по паспорту, а психологически.

Есть три критерия этого: осознанность, спонтанность и близость.

1. Осознанность — когда человек понимает что с ним происходит, понимает свои психические процессы. Его внутренний Взрослый достаточно устойчивый и сильный. Содержимое внутреннего Родителя осознанно и проработано. То что уже не актуально и не полезно, отложено в сторону, а то что полезно и помогает — используется во благо.

2. Спонтанность — когда внутренний Ребенок находится в состоянии свободного ребенка (а не послушного или бунтующего). Человек радуется жизни, может быть творческим и свободно выражать себя. Внутренний родитель уже не запрещает и не одергивает, он стал поддерживающим и заботливым.

3. Близость — когда человек может быть в близких отношениях, и при этом оставаться собой. Может свободно выражать свои чувства и потребности (выбирая подходящий способ). Может быть в отношениях "не заслуживая" — то есть без самопожертвования, не задавливая свои эмоции и потребности.

Когда Вы обретаете свободу — то Вы сами пишете сценарий своей жизни, исходя из собственных жизненных ценностей, потребностей и желаний.

В том, чтобы обрести свободу от сценария и есть большая цель психотерапии — если мы говорим про транзактный анализ.

.

Хотите лучше понять сценарий своей жизни?

Вам интересно, как он сформировался и как его можно изменить?

Нужны практические инструменты для этого?

Добро пожаловать в Клуб, присоединяйтесь к нам.

Подключиться к Клубу можно в любое время. Вы сможете изучить клубную программу с самого начала, в подходящем для Вас темпе.

Смотрите подробности и записывайтесь по этой ссылке.

Если Вы хотите максимальной глубины погружения — то добро пожаловать на психотерапию, подробности о том с чего начать — тут.

Источник

Оцените статью
Саморазвитие IQ