Этот мощный орган требует гораздо больше упражнений, чем вы думаете! Зарядка приносит пользу всему человеческому организму, в том числе и мозгу.
Разнообразные упражнения приводят к выбросу гормонов, в том числе серотонина и дофамина, которые заставляют нас чувствовать себя спокойными и счастливыми. Это отличный повод включить их в свой распорядок дня!
Вот почему фитнес для мозга является необходимым вложением в здоровье вашего тела.
По мнению специалистов, тренировка этого мощного органа не только влияет на память, но и помогает предотвратить деменцию. Выполняя умственные упражнения, вы укрепите свой ум и сделаете его устойчивым к болезням и психическим расстройствам.
Под упражнениями для мозга мы подразумеваем такие действия, как чтение, изучение иностранных языков, стремление овладеть новыми навыками и изучение новой информации.
Кроме того, решение математических головоломок — это веселый и эффективный метод, который позволяет человеку поддерживать работу мозга!
Вот очень интересная загадка! Посмотрите на эту картинку и скажите, сколько квадратов вы видите на ней.
Большинство людей видят здесь 10 квадратов, но правильный ответ — 11. Сможете ли вы найти их все?
Это как раз тот случай, когда математика очень полезна для здоровья! Если каждый день держать мозг в активном состоянии, можно надолго избежать упадка интеллектуальных способностей!
